Estornudos constantes: causas y remedios

Estornudar, que ayuda a eliminar los patógenos corporales, no siempre es malo. Pero si estás experimentando estornudos constantes, se vuelve más preocupante.

Cuando su cuerpo se siente irritante en la nariz o la garganta, reacciona dejando escapar un estornudo. Los estornudos son buenos porque evitan que los virus y las bacterias entren en el tracto respiratorio.

Pero cuando el estornudo se vuelve crónico, puede ser extremadamente molesto. En algunos casos, incluso puede deberse a un problema de salud grave.

Por ejemplo, los alérgenos como las esporas de moho y el polen pueden hacer que estornudes sin control. En este artículo, vamos a hablar sobre las causas más comunes de su síntoma y cómo tratarlas.

Infecciones

Una de las causas más comunes son las infecciones. Si padece una infección de las vías respiratorias superiores , estornudará más de lo normal.

La rinitis infecciosa es otra posibilidad. Es causado por el adenovirus o el rinovirus.

Su cuerpo también podría estar tratando de prevenir una infección al estornudar.

Dado que es probable que las partículas extrañas tengan bacterias y virus, su cuerpo no desea inhalarlas, por lo que estornuda.

Las personas con un sistema inmune deteriorado pueden experimentar este síntoma de forma más constante.

Si crees que lo tienes mal, ¡aquí hay una chica que estornuda 12,000 veces al día !

Alergias

Otra causa muy común de estornudos constantes son las alergias. Una alergia no es más que la manera en que su cuerpo reacciona ante alimentos o antígenos específicos.

Estos incluyen esporas de hongos, pelo de mascotas y muchos otros. Algunas personas también pueden ser alérgicas a los alimentos, como los plátanos o los lácteos.

Las alergias pueden ser crónicas o estacionales según la persona. Si tiene mascotas, intente minimizar su exposición a ellas.

Si sus alergias son causadas por ciertos alimentos, deje de comerlos.

Las alergias también están asociadas con la acumulación de líquido en la cavidad nasal y los ojos llorosos.

Si bien no hay cura para las alergias, hay cosas que puede hacer para disminuir su gravedad (como hacer ejercicio y comer saludablemente, por ejemplo).

Medicación

En casos más raros, sus episodios de estornudos pueden deberse a un medicamento específico.

Algunos medicamentos pueden conducir a lo que se llama rinitis inducida por medicamentos .

¿Qué tipos de medicamentos? Los culpables más comunes incluyen betabloqueantes, descongestionantes nasales y medicamentos antiinflamatorios.

Otros como sedantes y antidepresivos también pueden causar este síntoma.

Finalmente, si está tomando anticonceptivos orales o medicamentos para la disfunción eréctil, esto también puede conducir a estornudos constantes en casos raros.

Irritantes

Un irritante es cualquier cosa que pueda causar que estornude. Éstas incluyen:

  • Polvo
  • Colonia o perfume
  • Humo de cigarro
  • Tiempo seco
  • Comida picante
  • La contaminación del aire

Una gran causa que las personas pasan por alto es el estrés. El estrés tiene la capacidad de hacer que tu cuerpo haga cosas raras, como estornudos incontrolables.

Los cambios en los niveles hormonales también pueden causar la manifestación de este síntoma . Una vez que identifique los irritantes en su vida, haga todo lo posible para evitarlos.

Si bien es un desafío, esta puede ser una forma efectiva de disminuir sus síntomas.

Otras causas posibles

Aquí hay algunas causas más raras para este síntoma:

  • Oliendo el tabaco
  • Sniffing cocaine
  • Condiciones relacionadas con el sistema nervioso
  • Pólipos nasales

Incluso algo tan simple como la exposición al agua clorada de la piscina puede provocarle estornudos constantes.

Entonces, si has estado nadando últimamente, deberías considerar esa posibilidad .

Ahora que hemos discutido las posibles causas, hablemos sobre cómo disminuir la gravedad de su síntoma.

Alimentos para aliviar el estornudo incontrolable

Si no puede dejar de estornudar, puede obstaculizar su capacidad de disfrutar la vida.

Obviamente, desea hacer lo que sea necesario para deshacerse de este síntoma molesto.

Aquí hay algunos remedios caseros simples que puedes probar:

  • Ajo : esta comida ofrece una variedad de beneficios para la salud. Dado que contiene compuestos antibacterianos que son totalmente naturales, es ideal para personas con infecciones respiratorias superiores. Puedes agregar ajo a prácticamente cualquier comida. A algunas personas no les gusta el sabor, ¡pero aún así es extremadamente saludable!
  • Naranjas : Las naranjas están cargadas de vitamina C, que es crucial para fortalecer su sistema inmunológico. Tan solo una naranja por día es suficiente para fortalecer su sistema inmunológico. A medida que se fortalezca, es posible que experimente una disminución en los estornudos constantes. Vale la pena intentarlo para aliviar sus síntomas.
  • Orégano : esta hierba ofrece muchos beneficios para la salud, muchos de los cuales se relacionan con su síntoma. Por ejemplo, el orégano puede desalentar el crecimiento de bacterias y hongos en su cuerpo. Esto puede disminuir indirectamente los episodios de estornudos incontrolables. Mientras que el orégano está disponible en forma de aceite, recomendamos consumirlo como una especia.

Si eres fanático del té, entonces quizás quieras probar el té de hinojo o el té de manzanilla.

Para algunas personas, el té de hinojo es excelente para reducir la gravedad de las infecciones del tracto respiratorio superior.

Tan solo una taza al día puede ayudarlo a dejar de estornudar . El té de manzanilla contiene propiedades similares y puede ser igual de efectivo.

Beber té una vez al día también es ideal para la salud general.

Alternativas médicas

Desafortunadamente, los alimentos solos podrían no ser suficientes para disminuir sus ataques de estornudos constantes.

Es posible que deba probar ciertos medicamentos de venta libre.

Los antihistamínicos son la opción recomendada para que sus síntomas desaparezcan.

Los ejemplos incluyen Claritin y Zyrtec. Si actualmente está tomando otros medicamentos, hable con su médico de antemano.

Si eso no funciona, puedes probar inyecciones para la alergia. Estas vacunas exponen su cuerpo a alergenos en un nivel muy pequeño .

Con el tiempo, esto puede hacer que su cuerpo no reaccione ante ellos.

De nuevo, esto es algo sobre lo que querrá hablar con su médico. Las vacunas contra la alergia solo están disponibles para ciertos alérgenos.

Una vez tomadas, podrían eliminar tus estornudos incontrolables.

Otros consejos para prevenir el estornudo

Aquí hay algunos otros consejos que puede seguir para evitar los estornudos:

  • Humidifique el aire : compre un deshumidificador para humedecer el aire de su hogar. El aire seco es una causa potencial de estornudos constantes. Al humedecer el aire circundante, puede hacer que su síntoma desaparezca para siempre.
  • Verifique si hay polvo y moho : tome las medidas necesarias para verificar si hay polvo y moho en su hogar. Los signos de estos dos alergenos no siempre serán evidentes. Considere contratar a un profesional para que lo revise.
  • Compre el champú derecho para mascotas : ¿Es alérgico al cabello de mascotas? Si es así, comience a bañar a su mascota en champú contra la caspa. Estos champús no son tan caros y pueden hacer maravillas para evitar que su cuerpo reaccione negativamente al pelo de las mascotas.

Cuando el conteo de polen es alto afuera, quédese adentro. Si el trabajo en el jardín debe hacerse, espere hacerlo hasta la madrugada o tarde en la tarde.

¡Y asegúrese de comprar una máscara para la alergia!

Conclusión

No hay peor sensación que no poder controlar tus estornudos. Afortunadamente, hay cosas que puedes hacer para que desaparezca.

Si el estornudo es producto de una infección del tracto respiratorio superior, tome los antibióticos necesarios para eliminarlo.

Si es el resultado de alergenos, entonces minimiza tu exposición a esos alérgenos. Las inyecciones de alérgenos pueden funcionar en algunos casos, al igual que cambiar su dieta y estilo de vida (hacer más ejercicio, etc.).

No dejes que los estornudos constantes controlen tu vida. Siga los consejos en este artículo para eliminarlo para siempre.

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