¿Por qué me siento caliente todo el tiempo?

Hipertiroidismo

La tiroides es una pequeña glándula endocrina que se encuentra a lo largo de la parte delantera de la tráquea.

Cuando secreta demasiada hormona, desarrolla algo llamado hipertiroidismo.

La tiroxina , una de las hormonas producidas, puede causarle calor, nerviosismo y ansiedad cuando está en exceso.

La buena noticia es que el hipertiroidismo es una enfermedad tratable. Puede tratarlo desde casa o con la ayuda de un médico. A continuación, hablaremos sobre ambos.

Tratamientos médicos para el hipertiroidismo

Como usted sabe, esta condición puede hacer que se sienta caliente todo el tiempo. Una vez que ha sido diagnosticado con hipertiroidismo, su médico puede recetarle cualquiera de los siguientes:

• Medicamentos : hay medicamentos diseñados específicamente para reducir la cantidad de secreción de la hormona tiroidea. Los más comunes incluyen propiltiouracilo y metimazol. Nunca, bajo ninguna circunstancia, tómelas sin una receta de su médico.
• Cirugía : si los medicamentos fallan, su médico puede sugerirle una cirugía. Esto es típicamente para casos más severos de hipertiroidismo cuando no hay otras opciones disponibles. Es el tratamiento más común para las mujeres que están embarazadas.
• Yodo radioactivo : Se ha demostrado que reduce drásticamente los casos de sofocos en mujeres que atraviesan la menopausia. A medida que el yodo radioactivo es absorbido por la glándula tiroides, causa secreción de la hormona tiroidea en cantidades más pequeñas.
• Bloqueadores Beta : si sufre de presión arterial alta, entonces un bloqueador beta podría ser la mejor opción. Pueden afectar indirectamente la glándula tiroides a su favor, lo que finalmente le permite dejar de sentirse caliente todo el tiempo.

Estos son ejemplos de tratamientos médicos que requieren que vea a un médico. En casos más leves, es posible que esté a punto de revertir sus síntomas desde su casa. Veamos algunos remedios potenciales que puedes probar por tu cuenta.

Remedios caseros para el hipertiroidismo

Ahora veamos enfoques más naturales para revertir su hipertiroidismo.

Una vez que revierte esta condición, sus bochornos crónicos deberían reducirse drásticamente.

Aquí hay algunas cosas que puedes probar desde casa:

• Cambie su dieta : si es como la mayoría de las personas, es probable que se exceda en alimentos no saludables (azúcares, alimentos grasos, etc.). Cambie su dieta para incluir más alimentos a base de plantas y menos alimentos de origen animal. Este simple cambio en la dieta puede ser muy efectivo para evitar que se sienta caliente todo el tiempo.
• Haga más ejercicio : Hacer más ejercicio es ideal para muchas cosas, incluso revertir el hipertiroidismo. Recomendamos realizar al menos 30 minutos de ejercicio moderado por día (60 minutos es mejor). Si no tiene motivación para hacer ejercicio, pida a un familiar o amigo que comience a hacer ejercicio con usted.
• Obtenga más vitamina D y calcio : muchas personas carecen de dos vitaminas cruciales: vitamina D y calcio. Ambos juegan un papel vital para ayudar a que su cuerpo funcione normalmente. Muchos estudios muestran que estas dos vitaminas, cuando se toman en las cantidades correctas, revierten el hipertiroidismo en unos pocos días a algunas semanas. La luz del sol es una gran fuente de vitamina D.
• Medite diariamente : sentirse caliente todo el tiempo podría ser el resultado de la ansiedad y el estrés crónico. Muchas personas sufren de ansiedad, sin embargo, no muchos de nosotros sabemos cómo enfrentarlo de manera efectiva. La meditación puede ser una excelente forma de lidiar con su ansiedad. Meditar por tan solo 10 minutos al día puede tener efectos positivos en su salud.

Para la vitamina D, obtenga aproximadamente 600 IU por día, y para el calcio, obtenga aproximadamente 1000 mg por día .

Según los expertos en salud, es mejor obtener estas vitaminas de su dieta en lugar de suplementos.

Eso es porque las vitaminas adquiridas de los suplementos no siempre se absorben bien en algunas personas.

Sofocos

Si eres una mujer mayor de 40 años, es probable que ya hayas llegado a la menopausia.

Desafortunadamente, esto puede causar que experimentes sofocos diariamente .

A medida que sus hormonas fluctúan, hace que su cuerpo haga cosas extrañas. Incluso podría engañarte para que creas que estás caliente cuando no lo eres.

Al igual que con el hipertiroidismo, existen tratamientos médicos y remedios caseros que puedes probar.

Tratamientos médicos para los sofocos

El tratamiento de los sofocos puede ayudarlo a llevar una vida más feliz. Estas son algunas de las posibles opciones de tratamiento que su médico puede recetarle:

• Terapia hormonal : la terapia hormonal se trata de complementar su cuerpo con diversas hormonas como el estrógeno y la progesterona. Muchas mujeres informan una disminución en la sensación de calor todo el tiempo una vez que se han sometido a la terapia hormonal.
• Antidepresivos : hay muchos antidepresivos en el mercado que pueden disminuir la frecuencia de los sofocos. Algunos de los principales incluyen Paxil, Prozac y Effexor. Tenga en cuenta que estos tienen efectos secundarios (mareos, náuseas, etc.).
• Otros medicamentos : Finalmente, otros medicamentos como clonidina y gabapentina se pueden usar para controlar los sofocos. Gabapentin, que es un medicamento anticonvulsivo, reducirá la temperatura de su cuerpo. La clonidina es un medicamento para la presión arterial alta que puede lograr lo mismo.

Como puede ver, hay muchos tratamientos médicos disponibles para tratar los sofocos.

Dado que el cuerpo de cada mujer es diferente, es posible que deba probar cada uno hasta que algo funcione. Ahora hablemos de algunos remedios naturales que puede probar desde su casa.

Remedios caseros para los sofocos

Al igual que tratar el hipertiroidismo de forma natural, hay formas de tratar sus sofocos de forma natural. Éstas incluyen:

• Beba más agua : si no está bebiendo suficiente agua todos los días, esto puede provocar deshidratación y, en última instancia, hacer que se sienta más caliente. Como regla general, trate de beber alrededor de 8 vasos de agua por día.
• Evite los alimentos picantes : aunque los encuentre deliciosos, debe dejar de comer alimentos picantes. Estos pueden hacer que se sienta caliente y empeorar sus bochornos. No se preocupe: ¡estos alimentos son más fáciles de dejar de lo que cree!
• Evite el alcohol y la cafeína : estas dos cosas pueden hacer que sus hormonas actúen de maneras extrañas. Recomendamos eliminar por completo la cafeína y el alcohol de su dieta. No son necesarios para una salud óptima y pueden empeorar los bochornos.

Si te sientes caliente todo el tiempo, trata de relajarte, comer más sano y hacer más ejercicio. Ninguno de estos requiere intervención médica, y aumentan todas las áreas de la salud.

Aquí hay un video que puede ayudarlo a disminuir la frecuencia de los sofocos:

Conclusión

La mayoría de las veces, la razón por la que se siente caliente es porque sus hormonas no están presentes en las cantidades correctas en su cuerpo. Afortunadamente, esto es algo sobre lo que tienes una sorprendente cantidad de control.

Para las mujeres que no están pasando por la menopausia, comience por comer más saludable y hacer más ejercicio .

Vea si esto disminuye su síntoma. Si no es así, hable con un médico. Si está pasando por la menopausia y está experimentando sofocos, cosas como la terapia hormonal, antidepresivos u otros medicamentos pueden ser la solución.